Styrketräning och simning?

Posted by on June 26, 2018 Comments

Folk frågar mig ofta om hur mycket styrketräning som behövs vid sidan av simningen, och det beror lite på. Att stärka sina muskler är ju ett sätt att skydda leder och förebygga skador i idrotter som har större påfrestningar på kroppen. Simning är en väldigt skonsam träningsform och det är därför inte lika viktigt.

Samtidigt får man ju mer kraft även i simningen av att vara starkare rent generellt. Jag hade nog styrketränat lite mer om jag hade haft mer tid, och ärligt talat tyckt att det var lite roligare, men just nu vill jag lägga så mycket tid jag bara kan i simhallen och inte på svettiga maskiner.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *