Att simträna i öppet hav vintertid är inte aktuellt för mig men däremot så har jag börjat med vinterbad. Allt fler har upptäckt tjusningen med att bada i kallt vatten. Direkt när man hoppar i blir det som en chock men sedan kommer välbefinnandet och lugnet. Det är viktigt att vara avslappnad och ha kontroll på andningen innan man doppar sig. Det har inte gjorts många studier vad gäller hälsofördelarna med vinterbad men de flesta som har hakat på trenden säger att de blir mindre stressade och att de har mindre ont i musklerna. Läkare avråder dock folk som har hjärtproblem från att bada i alltför kallt vatten. Om du har högt blodtryck bör du konsultera din läkare innan. Själv får jag verkligen en endorfinkick och min energi ligger på en otroligt hög nivå efter badet. Att renovera köket går som en dans trots att jag har fullt upp med allt annat i livet också.